Elin Kjos Längd – Elin Kjos (elin.kjos) är någon jag följer på Instagram och som jag har nämnt på den här bloggen tidigare. Hon skrev ett inlägg om kommentarerna hon fick på Instagram igår. Jag började fundera igen på hur väl jag tar hand om min kropp och vad jag faktiskt kan behöva göra för att bli annorlunda.
Det är ett mycket reflekterande stycke från hennes sida, en utmärkt illustration av hur avgörande det är att ta hand om sig själv. Att man i slutändan inte kan upprätthålla ett “hejsanhoppsanliv” av överdrivet stillasittande beteende, dålig kost och otillräcklig vila.
Om det fungerar för den specifika individen så är det mer en självklarhet än om det är hållbart eller inte. Ett bra försvar kan byggas med god sömn, god mat och fysisk aktivitet. Oavsett om man är självmedveten eller inte, är det viktigt att utöva egenvård. Sjukdomar kan drabba vem som helst, men orsaken spelar roll. Ta in Elins kommentarer i sin helhet.
“Jag har läst några kommentarer i stil med: “Det gör ingen skillnad om man lever hälsosamt och tränar; man kan fortfarande bli sjuk när som helst.” då”.Alltför sant, och tyvärr kan vem som helst från alla samhällsskikt utveckla cancer även om min cancer är extremt sällsynt är jag ett levande exempel på detta fenomen.
Trots min höga ålder finns det många anledningar till att jag fortfarande kan prestera på en hög nivå trots att jag har fått diagnosen lungcancer och förväntas tillbringa de närmaste månaderna på sjukhuset. en av anledningarna till att jag har varit så framgångsrik i att förebygga och behandla cancercelltillväxt är för att jag har tagit faktisk kontroll över min kropp och hälsosamma livsstil
Nu, efter alla dessa år av att inte gå till gymmet och äta dåligt, har jag äntligen kommit på vad jag ska äta som faktiskt kommer att få mig att må bra.En stark grund och mycket muskelmassa har gett mig ett ovanligt bra fotfäste.Vid denna tid, rsvar.Vad detta betyder är att min kropp kan tolerera mer intensiva behandlingar än vad den normalt kan, och jag kan återhämta mig snabbare efter att ha ätit.
Det är inte säkert om jag hade kunnat besegra dem om jag inte varit så fysiskt stark. i kroppen, det är därför jag är så stenhård på att träna och hålla mig i form. Jag vet att det kommer att ge mig mycket goda framtidsutsikter, och det är ett enormt incitament för mig att fortsätta jobba hårt och hålla fokus. Fortsätt även nu; sluta inte.Jag har ingen kontroll över vad som händer med min kropp (med metastaser och liknande), och jag kommer aldrig att bli fri från min cancer genom att träna tunga vikter på gymmet och äta ekologiskt odlade grönsaker.
Det råder ingen tvekan om det: ker är det jag vet att de medvetna beslut jag fattar varje dag om min kost och träning kommer att hålla mig frisk under lång tid framöver och kommer att tillåta mig att njuta av livet till fullo. e mig mer tid; det är verkligen vad jag behöver beho gen MER TID vs.
Det är därför jag kommer att fortsätta göra bra och hälsosamma val så länge jag kan.För mig finns det inget annat alternativ än att bo där jag gör.lternativ “Referatverk: Elin KjosSBB (16,40 kr) ger liv.åter på börsen; utöver den massiva utspädningen som nyligen har drabbat den snabba aktiemarknaden, bromsar SBB med sina egna utmaningar.
En av de mest utplånade tillgångarna är aktier, enligt uppgift av Viceroy, som hävdar att SBB blåste upp värdet på företagets fastighetsinnehav med en mängd olika metoder. I DI pågår ett rån som i första hand riktar sig till VD:arna och de övre skikten i företaget. Och viktigast av allt, SBB kommer med hotspel om bolagets aktiepost i JM.
Aktier säljs för närvarande med en brant rabatt på 60 % på företagets reviderade egenvärde. Baserat på SBB:s egen bedömning av medarbetarnas engagemang ligger P/E-talet runt 6. Det är billigast av alla aktier i ett fastighetsbolag. Vi anser att korruptionsnivån i SBB är hög, men inte problematisk. Företagets viktigaste för- och nackdelar finns framställda i breda tabeller. Totalt pratar vi om 95 miljarder svenska kronor i lån på vilka 1,24 procents ränta betalas månadsvis.
Resultaten sträcker sig bortom den 5-årshorisont för vilken återkommande kostnader redovisades.Utöver lånen finns totalt 23 miljoner dollar i hybridkapital och D-aktier, som anses vara eget kapital men kräver likviderande utdelningar. Med hänsyn till detta bör bolaget kunna klara en 5% snittränta innan aktieägarnas vinster späds ut helt.
Närmare 20 miljoner svenska kronor i efterskott ska betalas inom de kommande två åren. Det finns cirka tio miljoner dollar på banken just nu, och företaget behöver investera minst sex miljoner av dem. Det verkar också som att SBB skulle kunna hantera det förestående ledningsavbrottet även om bara en mindre andel linjer skulle refinansieras.
Fastighetsbolagens lånekostnader har ökat dramatiskt under refinansieringen, i vissa fall med hela 4 procent.Med hjälp av sina egna interna beräkningar förutspår SBB att interbankräntan, Stibor 3m, kommer att öka från nuvarande 0,7 % till 2,5 % i värsta fall. Konsekvenserna av detta på företagets kassaflöde under det nuvarande ersättningsavtalet simuleras sedan. Slutresultatet är att snitträntan kommer att öka med 2,0 % 2024 och sedan med en liten bråkdel varje år därefter.
En Twitter-användare argumenterade för vad vi tror är en mer realistisk analys, och föreslog att Stibor 3m skulle höjas stegvis till 3,5 procent och att euroområdets skulder refinansieras medan resten av världens skulder betalas av. Snitträntan nr även d cir 2,0% r 2024, men fortsätter till cirka 3% under 2026. Med en sådan snittränta skulle P/E-talet vara närmare 9 än nuvarande 6. Det var nästan för mörkt och trist för att se klart.
SBB är idag det mest prisvärda fastighetsbolaget med ett P/E-tal på runt 6 och en rabatt på över 60 procent. Aktier skulle behöva prissättas mellan 25 och 30 kronor innan de kunde värderas till samma rabatt och P/E-tal som Balder eller Castellum.
