Maria Granström Gått Ner I Vikt – Det var inte förrän i slutet av terminen som Maria Frid, 35, äntligen såg bikiniboden hon drömt om. Hon slutade oroa sig, knackade på två plaggställ på en gång och belönades med en tallrik magiker.Hon proklamerar stolt: “Jag gick ner 3,5 kilo den allra första veckan.”
Maria Frid, en husförsäljare från Skogsby utanför landets huvudstad Färjestaden, kan nu besöka en klädbutik och välja ut en vara i hennes föredragna storleksintervall från 34 till 36.Så har det inte alltid varit. Precis som den genomsnittliga svenska människan har Maria ägnat hela sitt liv åt att kämpa mot förfallets krafter.
Tidigare hade jag fantiserat om att återvända till vikten, men jag misslyckades. Den här gången bestämde jag mig, säger Maria Frid, och jag kartlade min strategi för framgång.Hon tog hjälp av Viktväktarna, där hon lärde sig att uppskatta mat, organisera sina måltider och hålla en hälsosam blodsockernivå med hjälp av fullkorn, magert protein och ett överflöd av grönsaker.
Förr i tiden, när jag gjorde något bra eller kände mig särskilt stressad eller slö, belönade jag mig själv med några fina biljardbollar och åt dem på ett stående bord.Nu har Maria Frid bestämt sig för att lära sig jogga. Samtidigt med den nya, soligare maten, masserade hon sig själv utomhus och försökte springa.
Jag funderar på att bara höja mina tjurar idag. Det tog inte lång tid att prata om, men det betydde mycket för mig. Redan efter en vecka såg Maria Frid en nedgång på 3,5 kilo, vilket uppmuntrade henne att fortsätta. Efter det gick hon regelbundet ner 0,5 till 1 kilo per vecka tills hon nådde sin målvikt på 59,4 kilo i december 2011. Och hon har hållit fast vid sin styrka.
Maria, som ökade sin träningsvolym för att kunna delta i olika motionslopp, rapporterar att hon nu känner sig “pigg” när hon lämnar och att hennes kropp snarare bär henne än tvärtom, som den gjorde tidigare, när hon knådade runt på ett ryggsäck innehållande 30 extrakilos.
Professor emeritus vid Karolinska Universitetssjukhuset i Huddinge, Stephan Rössner, säger “Det återstår bara att gratulera Maria.” Hon har gjort allt rätt. Allt handlar om att ge plats i huvudet för en förändring för att byta ut dåliga vanor mot bra som man kan stärka, säger han.
Histamin är en naturligt förekommande aminosyra i människokroppen och kan även finnas i vissa kosttillskott. De stora ugnarna tillagade lax, tonfisk, makrill och fermenterade charkuterier. Histamin finns också i de flesta viner, och känsliga personer kan reagera med huvudvärk eller yrsel om de dricker för mycket av det.
Här delar den välrenommerade nutritionisten Sofia Antonsson med sig av råden hon lever efter.Läkare och min egen intuition säger att jag har histaminproblem. Vilket vin är godast om du vill ta ett glas till middagen.Vitt är bäst har jag lärt mig, precis som vin med hög alkoholhalt.
Då kan du hitta en röd trd.”Den här frågan om histamin är bra. Det är sant att vi ofta saknar nödvändig medicinsk kunskap och diagnostiska verktyg. Det verkar som om symptomen varierar från person till person, vilket gör att det inte är nödvändigt för alla att undvika samma saker. Som ett resultat är det svårt att ge generella råd.
Jag råder vanligtvis patienter som upplever denna typ av symptom att föra en matdagbok för att se om de kan identifiera ett mönster. Avvägningen är en känsla av kontroll utan behov av överdriven begränsning.Traditionella tiaminkällor inkluderar rökt lax, rökt öring, rökt laxpastej och fermenterade charkuteriprodukter som salami och isterband.
Många reagerar på rött vin, men så vitt jag vet har det inte gjorts någon direkt forskning om vilken druvsort som skulle vara optimal, förutom effekten av histamin. Eftersom vin också kan innehålla satsningar är det inte alltid lätt att säga vad som får någon att reagera.
Dessutom rekommenderar jag att du skriver ner allt och arbetar baklänges för att identifiera en växt som inte ger dig några symtom.Dödssiffran för Covid-19 har minskat under de senaste två veckorna; minskningen påverkar alla, inklusive de som bor i specialiserade bostäder och de som är beroende av hemsjukvård.
Det finns fortfarande en viss osäkerhet i de prover vi har, så jag tycker att vi ska hantera dem med viss försiktighet, säger epidemiolog Anders Lindblom. Samtidigt kan Socialstyrelsen förklara två fall av den nya Omikron-varianten Kraken.
Antalet personer som söker skydd har ökat kraftigt och som ett resultat av det har fler sjukhus tvingats öppna i all hast för att ta emot de som sökt hjälp efter att ha skadats av de hårda smällarna.
Folkhälsomyndigheten rapporterar att smitta har minskat både bland dem som bor i särskilt boende (SBO) och bland dem som får hemtjänst. För tillfället, när det har varit väldigt varmt och många har varit tröga, har det gjorts mindre tester än vanligt, och det kan påverka resultaten.
Därför är siffrorn farliga. Det är för tidigt att säga om det här är en dålig nedgång, om vi fortfarande är på topp eller om vi kommer att få en ny topp när alla kommer tillbaka till skolan och jobbar efter semestern. Om några veckor eller månader vet vi säkert om den här nedgången är verklig eller inte, säger Anders Lindblom, statistiker på Socialstyrelsen.
Även om antalet sjukhusvistelser har minskat har antalet svårt sjuka patienter varit oförändrat. Den senaste statistiken från Folkhälsomyndigheten visar att antalet personer som smittats av covid-19 ökar. Sammantaget ger dessa fakta trovärdighet för slutsatsen att smittspridning har varit och fortsätter att vara genomgående i samhället i stort.
Omikronvariant BA.5 fortsätter att vara den mest spridda i befolkningen. Men det är en överraskning att den nya XBB 1.5-virusvarianten, även känd som Kraken, har dykt upp i Sverige. Vi kan med tillförsikt konstatera att Kraken har attackerat oss.
